О рекомендациях по профилактике обморожений

 

Суровый климат Колымы требует выполнения простых, но жизненно важных рекомендаций по профилактике обморожений при нахождении на воздухе.

При обморожении под воздействием низких температур повреждается какая-либо часть тела (вплоть до омертвения).

Обморожению на морозе способствуют физическое переутомление, тесные и влажные одежда и обувь, длительное неподвижное и неудобное положение, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, а также курение и употребление алкоголя.

Для предотвращения переохлаждения и обморожений на сильном морозе необходимо:

- избегать употребления спиртного – алкогольное опьянение на самом деле вызывает большую потерю тепла, в то же время вызывая иллюзию тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения;

- не курить на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми;

- носить свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;

- не выходить на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок желательно защитить шарфом;

- при первых признаках переохлаждения или замерзания конечностей необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд – для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест;

-·спрятаться от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше;

- для компенсации энерготрат плотно поесть перед выходом на мороз на продолжительное время;

- обращать особое внимание на состояние детей и пожилых людей: у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.

Такие простые рекомендации помогут избежать обморожения. Будьте здоровы!